足球队还有半个月就开始踢比赛，现状是和其他球队相比，我们队体力、身体、技术被全面碾压，该怎么提升？

　　体力不足，跑动不够造成前后场脱节，参与进攻的人数不够，回防速度也不够，局部总被多打一。还会经常出现多防一被强行突破。队里能力突出的也因为知根知底会被重点看防。还有半个月，怎样快速提升呢？

　　我大学的时候我们系足球队队长，踢小场热身赛的时候我们4:1大胜对手，我自己帽子戏法，后来正赛的时候0:4惨败，一方面我自己被重点照顾了，另一方面也有轻视对手的原因，最重要的还是我们系会踢的人很少，小场勉强够，踢大场都是篮球队里临时拉来的，没办法我们本来就是个小系，但第二年的新生杯里我们2:0完成了复仇，我两个助攻，说下当时我怎么带他们的。

　　1、体能层面：首先最重要的是体能，建议晚上可以带队一起到操场跑圈集训，体能是一切战术的根本。

　　2、技术方面：技术差就多练小范围传控配合，尤其是3-5人之间的一脚传递可以轻松破解对手的贴身围抢，还可以消耗对手的体能。

　　3、战术层面：如果整体被碾压就不要考虑和对手打对攻了，现实点稳稳的摆个大巴，541,532这种，如果阵中有高中锋就可以532，有个支点策动反击，如果前锋速度比较快就541争取拿球就长传打身后大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!。

　　说下防守，中路防守尽量密集一点，如果对手从边路突破最好两个人去协防，一人卡内线一人贴身，只要防止对方内切且中路防守站住位置基本就没多大问题，进攻方面尽量多利用定位球吧，如果真进攻能力有限就妥妥的死守然后加练点球，一般杯赛如果真决心死守蛮容易进行点球大战的。

　　这个问题的情景简直就是我们院队的翻版…

　　就我带队经验来看，没救了，等死吧大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!。

　　不是泼冷水。足球哪项不是重在平时，停传带射哪个不要日复一日的练习。

　　如果要是想拿好成绩，短期是不可能的，最多发挥田忌赛马原则重点制定战术，队里谁体能好，谁速度快，谁射门准;谁能组织，谁能突破，把这些发挥出来就行了，再者就是打简单一点，别整太多幺蛾子。

　　不太清楚题主院队的具体情况，只能建议中轴线一定要靠谱的队友。

　　从这次比赛吸取经验，重整旗鼓，针对不足做好每次训练，招新招点厉害的，来年再战吧。

　　先练好体力吧，这个最容易见效。能跑就兜住了下限，体力好了身体也会相应改善。至于技术不是可以速成的，尽量踢的简单合理点、减少失误。位置感能好一点就不错了，比赛的时候多跑动去弥补其他方面的不足。大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!

　　被打爆后，不退赛，继续被打爆，一场又一场，这才是厉害。别一场就弃赛